Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

ti 18.8. 19:30

Ilmoittautuminen päättyy6.12.2026 09:00

Laajalahden koulu

Sykettä ja lihaskuntoa

Laajalahden koulu

Ilmoittautuminen päättyy6.12.2026 09:00

Tiedot
Aikataulu

Kurssi

Laajalahden koulu

18.8.2026 19:30 - 1.12.2026 Ilmoittautuminen päättyy6.12.2026 09:00

Sykettä ja lihaskuntoa- tunnilla nostetaan sykettä erilaisin askel-, ja hypytyssarjoin sekä tehdään lihaskuntoa pääsääntöisesti kehon omalla painolla tai käsipainoja ja vastuskuminauhoja hyödyntäen. Lopputunnista tehdään palauttavia venytyksiä. Tunnin kuormittavuutta voi säädellä ohjaajan antamilla vaihtoehtoisilla liikkeillä.

Tunti sopii erinomaisesti kaiken kuntoisille ja -ikäisille liikkujille, niin miehille kuin naisille.

Tiistaisin klo 19.30 - 20.25
Ohjaajana toimii Johannes
Ohje: liikuntaedun käyttäminen ja peruutusehdot
Lisätietoja nettisivuilla: https://laajalahdenliikunta.fi/

18.8

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

25.8

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

1.9

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

8.9

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

15.9

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

22.9

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

29.9

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

6.10

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

13.10

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

20.10

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

27.10

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

3.11

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

10.11

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

17.11

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

24.11

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

1.12

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

Tiedot

Kurssi

Laajalahden koulu

18.8.2026 19:30 - 1.12.2026 Ilmoittautuminen päättyy6.12.2026 09:00

Tunti sopii erinomaisesti kaiken kuntoisille ja -ikäisille liikkujille, niin miehille kuin naisille.

Tiistaisin klo 19.30 - 20.25
Ohjaajana toimii Johannes
Ohje: liikuntaedun käyttäminen ja peruutusehdot
Lisätietoja nettisivuilla: https://laajalahdenliikunta.fi/

Aikataulu

18.8

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

25.8

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

1.9

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

8.9

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

15.9

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

22.9

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

29.9

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

6.10

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

13.10

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

20.10

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

27.10

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

3.11

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

10.11

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

17.11

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

24.11

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

1.12

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

Vaadittavat tuotteet

Voit ostaa puuttuvat tuotteet ilmoittautumisen yhteydessä.

Viiden (5) kerran kortti muut lajit (ei sähly eikä pihatreenit) -KESÄLLÄ KÄY PIHATREENISSÄ, alk. 40,00 €

Kymmenen (10) kerran kortti muut lajit (ei sähly eikä pihatreenit),

Kausimaksu kaikki lajit (ei sähly) syksy 2026,

tai Kausimaksu Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2026
Maksan liikuntaedulla 2026, alk. 2,00 €

tai Maksan tilisiirrolla 2026
Jäsenmaksu syksy 2026 5,00 €

Kaikki ilmoittautumiset