Laajalahden Liikunta ry
myClub
Pilatesharjoittelun pohjana on kuusi perusperiaatetta: keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hengittäminen. Pilates sopii eritasoisille liikkujille ja vahvistaa sekä kehon voimaa että liikkuvuutta. Pilatestunnilla edetään rauhallisesti ja hallitusti. Pilatesharjoittelu kehittää keskivartalon syviä lihaksia ja erityisesti selän liikkuvuutta. Ohjaaja antaa tarvittaessa vaihtoehtoja liikkeisiin ja pyrkii huomioimaan erilaisten osallistujien tarpeet tai rajoitteet. Pilatesharjoittelu toimii sekä itsenäisenä menetelmänä että kehoa huoltavana ja rauhallisena harjoituksena esimerkiksi vauhdikkaampien urheilulajien rinnalla.
- Perjantaisin klo 18.15 - 19.15
- Ohjaajana toimii Mira
- Ohje: liikuntaedun käyttäminen ja peruutusehdot
- Lisätietoja nettisivuilla: https://laajalahdenliikunta.fi/
Pilatesharjoittelun pohjana on kuusi perusperiaatetta: keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hengittäminen. Pilates sopii eritasoisille liikkujille ja vahvistaa sekä kehon voimaa että liikkuvuutta. Pilatestunnilla edetään rauhallisesti ja hallitusti. Pilatesharjoittelu kehittää keskivartalon syviä lihaksia ja erityisesti selän liikkuvuutta. Ohjaaja antaa tarvittaessa vaihtoehtoja liikkeisiin ja pyrkii huomioimaan erilaisten osallistujien tarpeet tai rajoitteet. Pilatesharjoittelu toimii sekä itsenäisenä menetelmänä että kehoa huoltavana ja rauhallisena harjoituksena esimerkiksi vauhdikkaampien urheilulajien rinnalla.
- Perjantaisin klo 18.15 - 19.15
- Ohjaajana toimii Mira
- Ohje: liikuntaedun käyttäminen ja peruutusehdot
- Lisätietoja nettisivuilla: https://laajalahdenliikunta.fi/
Vaadittavat tuotteet
-
Viiden (5) kerran kortti muut lajit (ei sähly eikä pihatreenit) -KESÄLLÄ KÄY PIHATREENISSÄ, alk. 40,00 €Kymmenen (10) kerran kortti muut lajit (ei sähly eikä pihatreenit),Kausimaksu kaikki lajit (ei sähly) syksy 2026,tai Kausimaksu Pilates syksy 2026
-
Maksan liikuntaedulla 2026, alk. 2,00 €tai Maksan tilisiirrolla 2026
-
Jäsenmaksu syksy 2026 5,00 €