Laajalahden Liikunta ry
myClub
Kurssi
Laajalahden koulu
Sykettä ja lihaskuntoa- tunnilla nostetaan sykettä erilaisin askel-, ja hypytyssarjoin sekä tehdään lihaskuntoa pääsääntöisesti kehon omalla painolla tai käsipainoja ja vastuskuminauhoja hyödyntäen. Lopputunnista tehdään palauttavia venytyksiä. Tunnin kuormittavuutta voi säädellä ohjaajan antamilla vaihtoehtoisilla liikkeillä.
Tunti sopii erinomaisesti kaiken kuntoisille ja -ikäisille liikkujille, niin miehille kuin naisille.
- Tiistaisin klo 19.00 - 19.55
- Ohjaajana toimii Mervi van Veldhoven (mervi@laajalahdenliikunta.fi)
- Ohje: liikuntaedun käyttäminen
- Lisätietoja nettisivuilla: https://laajalahdenliikunta.fi/
ti
7.1
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
14.1
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
21.1
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
28.1
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
4.2
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
11.2
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
18.2
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
25.2
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
4.3
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
11.3
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
18.3
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
25.3
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
1.4
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
8.4
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
15.4
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
22.4
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
29.4
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
6.5
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
13.5
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
Tiedot
Kurssi
Laajalahden koulu
Sykettä ja lihaskuntoa- tunnilla nostetaan sykettä erilaisin askel-, ja hypytyssarjoin sekä tehdään lihaskuntoa pääsääntöisesti kehon omalla painolla tai käsipainoja ja vastuskuminauhoja hyödyntäen. Lopputunnista tehdään palauttavia venytyksiä. Tunnin kuormittavuutta voi säädellä ohjaajan antamilla vaihtoehtoisilla liikkeillä.
Tunti sopii erinomaisesti kaiken kuntoisille ja -ikäisille liikkujille, niin miehille kuin naisille.
- Tiistaisin klo 19.00 - 19.55
- Ohjaajana toimii Mervi van Veldhoven (mervi@laajalahdenliikunta.fi)
- Ohje: liikuntaedun käyttäminen
- Lisätietoja nettisivuilla: https://laajalahdenliikunta.fi/
Aikataulu
ti
7.1
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
14.1
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
21.1
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
28.1
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
4.2
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
11.2
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
18.2
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
25.2
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
4.3
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
11.3
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
18.3
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
25.3
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
1.4
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
8.4
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
15.4
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
22.4
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
29.4
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
6.5
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
ti
13.5
19:00 - 19:55
Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025
Laajalahden koulu
Hintatiedot
Lasku toimitetaan ilmoittautumisen jälkeen.
-
Maksan liikuntaedulla - laskutuslisä manuaalisesta kohdistamisesta 2,00 € *
-
Maksan tilisiirrolla 0,00 € *
Vaadittavat tuotteet
Voit ostaa puuttuvat tuotteet ilmoittautumisen yhteydessä.
-
Kausimaksu Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025, alk. 40,00 €Kausimaksu kaikki lajit (ei sähly) kevät 2025,Kymmenen (10) kerran kortti muut lajit,tai Viiden (5) kerran kortti muut lajit
-
Jäsenmaksu kevät 2025 5,00 €