Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

ti 7.1. 19:00

Ilmoittautuminen päättyy18.5.2025 10:55

Laajalahden koulu

Sykettä ja lihaskuntoa

Laajalahden koulu

Ilmoittautuminen päättyy18.5.2025 10:55

Tiedot
Aikataulu

Kurssi

Laajalahden koulu

7.1.2025 19:00 - 13.5.2025 Ilmoittautuminen päättyy18.5.2025 10:55

Sykettä ja lihaskuntoa- tunnilla nostetaan sykettä erilaisin askel-, ja hypytyssarjoin sekä tehdään lihaskuntoa pääsääntöisesti kehon omalla painolla tai käsipainoja ja vastuskuminauhoja hyödyntäen. Lopputunnista tehdään palauttavia venytyksiä. Tunnin kuormittavuutta voi säädellä ohjaajan antamilla vaihtoehtoisilla liikkeillä.

Tunti sopii erinomaisesti kaiken kuntoisille ja -ikäisille liikkujille, niin miehille kuin naisille.

Tiistaisin klo 19.00 - 19.55
Ohjaajana toimii Mervi van Veldhoven (mervi@laajalahdenliikunta.fi)
Ohje: liikuntaedun käyttäminen
Lisätietoja nettisivuilla: https://laajalahdenliikunta.fi/

7.1

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

14.1

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

21.1

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

28.1

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

4.2

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

11.2

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

18.2

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

25.2

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

4.3

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

11.3

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

18.3

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

25.3

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

1.4

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

8.4

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

15.4

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

22.4

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

29.4

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

6.5

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

13.5

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

Tiedot

Kurssi

Laajalahden koulu

7.1.2025 19:00 - 13.5.2025 Ilmoittautuminen päättyy18.5.2025 10:55

Tunti sopii erinomaisesti kaiken kuntoisille ja -ikäisille liikkujille, niin miehille kuin naisille.

Tiistaisin klo 19.00 - 19.55
Ohjaajana toimii Mervi van Veldhoven (mervi@laajalahdenliikunta.fi)
Ohje: liikuntaedun käyttäminen
Lisätietoja nettisivuilla: https://laajalahdenliikunta.fi/

Aikataulu

7.1

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

14.1

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

21.1

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

28.1

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

4.2

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

11.2

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

18.2

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

25.2

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

4.3

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

11.3

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

18.3

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

25.3

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

1.4

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

8.4

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

15.4

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

22.4

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

29.4

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

6.5

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

13.5

19:00 - 19:55

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

Vaadittavat tuotteet

Voit ostaa puuttuvat tuotteet ilmoittautumisen yhteydessä.

Kausimaksu Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2025, alk. 40,00 €

Kausimaksu kaikki lajit (ei sähly) kevät 2025,

Viiden (5) kerran kortti muut lajit (ei sähly eikä pihatreenit),

tai Kymmenen (10) kerran kortti muut lajit (ei sähly eikä pihatreenit)
Maksan liikuntaedulla, alk. 2,00 €

tai Maksan tilisiirrolla
Jäsenmaksu kevät 2025 5,00 €

Kaikki ilmoittautumiset