Laajalahden Liikunta ry
myClub
Kurssi
Laajalahden koulu
Kehonhuoltotunnilla keskitytään liikkuvuusharjoitteluun, joka auttaa palautumaan rasituksesta sekä vetreyttämään lihaksia ja lihaskalvoja. Tunti kehittää myös nivelten liikkuvuutta ja tunnilla kiinnitetään erityisesti huomiota selkärangan liikkuvuuteen. Tunti sisältää dynaamisia ja staattisia liikkuvuusharjoitteita sekä syvien tukilihasten aktivaatiota. Harjoittelua tehdään hengityksen tahdissa. Kehonhuoltotunnilla ylläpidät kehosi liikkuvuutta, koordinaatiokykyä, tasapainoa ja kehonhallintaa.
- Tiistaisin klo 20.30 - 21.30
- Ohjaajana toimii Mervi van Veldhoven (mervi@laajalahdenliikunta.fi)
- Ohje: liikuntaedun käyttäminen
- Lisätietoja nettisivuilla: https://laajalahdenliikunta.fi/
ti
13.1
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
20.1
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
27.1
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
3.2
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
10.2
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
17.2
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
24.2
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
3.3
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
10.3
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
17.3
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
24.3
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
31.3
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
7.4
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
14.4
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
21.4
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
28.4
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
5.5
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
12.5
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
Tiedot
Kurssi
Laajalahden koulu
Kehonhuoltotunnilla keskitytään liikkuvuusharjoitteluun, joka auttaa palautumaan rasituksesta sekä vetreyttämään lihaksia ja lihaskalvoja. Tunti kehittää myös nivelten liikkuvuutta ja tunnilla kiinnitetään erityisesti huomiota selkärangan liikkuvuuteen. Tunti sisältää dynaamisia ja staattisia liikkuvuusharjoitteita sekä syvien tukilihasten aktivaatiota. Harjoittelua tehdään hengityksen tahdissa. Kehonhuoltotunnilla ylläpidät kehosi liikkuvuutta, koordinaatiokykyä, tasapainoa ja kehonhallintaa.
- Tiistaisin klo 20.30 - 21.30
- Ohjaajana toimii Mervi van Veldhoven (mervi@laajalahdenliikunta.fi)
- Ohje: liikuntaedun käyttäminen
- Lisätietoja nettisivuilla: https://laajalahdenliikunta.fi/
Aikataulu
ti
13.1
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
20.1
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
27.1
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
3.2
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
10.2
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
17.2
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
24.2
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
3.3
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
10.3
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
17.3
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
24.3
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
31.3
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
7.4
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
14.4
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
21.4
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
28.4
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
5.5
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
12.5
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
Vaadittavat tuotteet
Voit ostaa puuttuvat tuotteet ilmoittautumisen yhteydessä.
-
Viiden (5) kerran kortti muut lajit (ei sähly eikä pihatreenit) -KESÄLLÄ KÄY PIHATREENISSÄ, alk. 40,00 €Kymmenen (10) kerran kortti muut lajit (ei sähly eikä pihatreenit) -KESÄLLÄ KÄY PIHATREENISSÄ,Kausimaksu kaikki lajit (ei sähly) kevät 2026,tai Kausimaksu Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2026
-
Maksan liikuntaedulla, alk. 2,00 €tai Maksan tilisiirrolla
-
Jäsenmaksu kevät 2026 5,00 €