Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

ti 13.1. 19:30

Ilmoittautuminen alkaa15.12.2025 09:00

Laajalahden koulu

Sykettä ja lihaskuntoa

Laajalahden koulu

Ilmoittautuminen alkaa15.12.2025 09:00

Tiedot
Aikataulu

Kurssi

Laajalahden koulu

13.1.2026 19:30 - 12.5.2026 Ilmoittautuminen alkaa15.12.2025 09:00

Sykettä ja lihaskuntoa- tunnilla nostetaan sykettä erilaisin askel-, ja hypytyssarjoin sekä tehdään lihaskuntoa pääsääntöisesti kehon omalla painolla tai käsipainoja ja vastuskuminauhoja hyödyntäen. Lopputunnista tehdään palauttavia venytyksiä. Tunnin kuormittavuutta voi säädellä ohjaajan antamilla vaihtoehtoisilla liikkeillä.

Tunti sopii erinomaisesti kaiken kuntoisille ja -ikäisille liikkujille, niin miehille kuin naisille.

Tiistaisin klo 19.30 - 20.25
Ohjaajana toimii Mervi van Veldhoven (mervi@laajalahdenliikunta.fi)
Ohje: liikuntaedun käyttäminen
Lisätietoja nettisivuilla: https://laajalahdenliikunta.fi/

13.1

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

20.1

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

27.1

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

3.2

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

10.2

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

17.2

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

24.2

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

3.3

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

10.3

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

17.3

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

24.3

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

31.3

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

7.4

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

14.4

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

21.4

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

28.4

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

5.5

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

12.5

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

Tiedot

Kurssi

Laajalahden koulu

13.1.2026 19:30 - 12.5.2026 Ilmoittautuminen alkaa15.12.2025 09:00

Tunti sopii erinomaisesti kaiken kuntoisille ja -ikäisille liikkujille, niin miehille kuin naisille.

Tiistaisin klo 19.30 - 20.25
Ohjaajana toimii Mervi van Veldhoven (mervi@laajalahdenliikunta.fi)
Ohje: liikuntaedun käyttäminen
Lisätietoja nettisivuilla: https://laajalahdenliikunta.fi/

Aikataulu

13.1

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

20.1

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

27.1

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

3.2

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

10.2

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

17.2

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

24.2

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

3.3

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

10.3

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

17.3

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

24.3

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

31.3

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

7.4

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

14.4

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

21.4

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

28.4

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

5.5

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

12.5

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

Vaadittavat tuotteet

Voit ostaa puuttuvat tuotteet ilmoittautumisen yhteydessä.

Viiden (5) kerran kortti muut lajit (ei sähly eikä pihatreenit) -KESÄLLÄ KÄY PIHATREENISSÄ, alk. 40,00 €

Kymmenen (10) kerran kortti muut lajit (ei sähly eikä pihatreenit) -KESÄLLÄ KÄY PIHATREENISSÄ,

Kausimaksu kaikki lajit (ei sähly) kevät 2026,

tai Kausimaksu Sykettä ja lihaskuntoa kevät 2026
Maksan liikuntaedulla, alk. 2,00 €

tai Maksan tilisiirrolla
Jäsenmaksu kevät 2026 5,00 €

Kaikki ilmoittautumiset