Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

ti 19.8. 19:30

Ilmoittautuminen päättyy31.12.2025 04:55

Laajalahden koulu

Sykettä ja lihaskuntoa

Laajalahden koulu

Ilmoittautuminen päättyy31.12.2025 04:55

Tiedot
Aikataulu

Kurssi

Laajalahden koulu

19.8.2025 19:30 - 9.12.2025 Ilmoittautuminen päättyy31.12.2025 04:55

Sykettä ja lihaskuntoa- tunnilla nostetaan sykettä erilaisin askel-, ja hypytyssarjoin sekä tehdään lihaskuntoa pääsääntöisesti kehon omalla painolla tai käsipainoja ja vastuskuminauhoja hyödyntäen. Lopputunnista tehdään palauttavia venytyksiä. Tunnin kuormittavuutta voi säädellä ohjaajan antamilla vaihtoehtoisilla liikkeillä.

Tunti sopii erinomaisesti kaiken kuntoisille ja -ikäisille liikkujille, niin miehille kuin naisille.

Tiistaisin klo 19.30 - 19.25
Ohjaajana toimii Mervi van Veldhoven (mervi@laajalahdenliikunta.fi)
Ohje: liikuntaedun käyttäminen
Lisätietoja nettisivuilla: https://laajalahdenliikunta.fi/

19.8

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

26.8

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

2.9

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

9.9

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

16.9

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

23.9

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

30.9

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

7.10

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

14.10

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

21.10

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

28.10

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

4.11

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

11.11

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

18.11

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

25.11

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

2.12

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

9.12

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

Tiedot

Kurssi

Laajalahden koulu

19.8.2025 19:30 - 9.12.2025 Ilmoittautuminen päättyy31.12.2025 04:55

Tunti sopii erinomaisesti kaiken kuntoisille ja -ikäisille liikkujille, niin miehille kuin naisille.

Tiistaisin klo 19.30 - 19.25
Ohjaajana toimii Mervi van Veldhoven (mervi@laajalahdenliikunta.fi)
Ohje: liikuntaedun käyttäminen
Lisätietoja nettisivuilla: https://laajalahdenliikunta.fi/

Aikataulu

19.8

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

26.8

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

2.9

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

9.9

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

16.9

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

23.9

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

30.9

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

7.10

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

14.10

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

21.10

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

28.10

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

4.11

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

11.11

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

18.11

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

25.11

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

2.12

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

9.12

19:30 - 20:25

Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025

Laajalahden koulu Näytä kartalla

Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo

Vaadittavat tuotteet

Voit ostaa puuttuvat tuotteet ilmoittautumisen yhteydessä.

Viiden (5) kerran kortti muut lajit (ei sähly eikä pihatreenit) -KESÄLLÄ KÄY PIHATREENISSÄ, alk. 40,00 €

Kymmenen (10) kerran kortti muut lajit (ei sähly eikä pihatreenit) -KESÄLLÄ KÄY PIHATREENISSÄ,

Kausimaksu Sykettä ja lihaskuntoa syksy 2025,

tai Kausimaksu kaikki lajit (ei sähly) syksy 2025
Maksan liikuntaedulla, alk. 2,00 €

tai Maksan tilisiirrolla
Jäsenmaksu syksy 2025 5,00 €

Kaikki ilmoittautumiset