Laajalahden Liikunta ry
myClub
Kurssi
Laajalahden koulu
Kehonhuoltotunnilla keskitytään liikkuvuusharjoitteluun, joka auttaa palautumaan rasituksesta sekä vetreyttämään lihaksia ja lihaskalvoja. Tunti kehittää myös nivelten liikkuvuutta ja tunnilla kiinnitetään erityisesti huomiota selkärangan liikkuvuuteen. Tunti sisältää dynaamisia ja staattisia liikkuvuusharjoitteita sekä syvien tukilihasten aktivaatiota. Harjoittelua tehdään hengityksen tahdissa. Kehonhuoltotunnilla ylläpidät kehosi liikkuvuutta, koordinaatiokykyä, tasapainoa ja kehonhallintaa.
- Tiistaisin klo 20.00 - 21.00
- Ohjaajana toimii Mervi van Veldhoven (mervi@laajalahdenliikunta.fi)
- Ohje: liikuntaedun käyttäminen
- Lisätietoja nettisivuilla: https://laajalahdenliikunta.fi/
ti
7.1
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
14.1
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
21.1
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
28.1
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
4.2
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
11.2
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
18.2
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
25.2
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
4.3
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
11.3
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
18.3
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
25.3
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
1.4
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
8.4
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
15.4
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
22.4
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
29.4
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
6.5
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
13.5
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
Tiedot
Kurssi
Laajalahden koulu
Kehonhuoltotunnilla keskitytään liikkuvuusharjoitteluun, joka auttaa palautumaan rasituksesta sekä vetreyttämään lihaksia ja lihaskalvoja. Tunti kehittää myös nivelten liikkuvuutta ja tunnilla kiinnitetään erityisesti huomiota selkärangan liikkuvuuteen. Tunti sisältää dynaamisia ja staattisia liikkuvuusharjoitteita sekä syvien tukilihasten aktivaatiota. Harjoittelua tehdään hengityksen tahdissa. Kehonhuoltotunnilla ylläpidät kehosi liikkuvuutta, koordinaatiokykyä, tasapainoa ja kehonhallintaa.
- Tiistaisin klo 20.00 - 21.00
- Ohjaajana toimii Mervi van Veldhoven (mervi@laajalahdenliikunta.fi)
- Ohje: liikuntaedun käyttäminen
- Lisätietoja nettisivuilla: https://laajalahdenliikunta.fi/
Aikataulu
ti
7.1
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
14.1
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
21.1
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
28.1
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
4.2
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
11.2
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
18.2
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
25.2
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
4.3
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
11.3
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
18.3
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
25.3
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
1.4
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
8.4
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
15.4
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
22.4
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
29.4
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
6.5
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
13.5
20:00 - 21:00
Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
Vaadittavat tuotteet
Voit ostaa puuttuvat tuotteet ilmoittautumisen yhteydessä.
-
Kausimaksu Kehonhuolto ja liikkuvuus kevät 2025, alk. 40,00 €Kausimaksu kaikki lajit (ei sähly) kevät 2025,Viiden (5) kerran kortti muut lajit (ei sähly eikä pihatreenit),tai Kymmenen (10) kerran kortti muut lajit (ei sähly eikä pihatreenit)
-
Maksan liikuntaedulla, alk. 2,00 €tai Maksan tilisiirrolla
-
Jäsenmaksu kevät 2025 5,00 €