Laajalahden Liikunta ry
myClub
Kurssi
Laajalahden koulu
Kehonhuoltotunnilla keskitytään liikkuvuusharjoitteluun, joka auttaa palautumaan rasituksesta sekä vetreyttämään lihaksia ja lihaskalvoja. Tunti kehittää myös nivelten liikkuvuutta ja tunnilla kiinnitetään erityisesti huomiota selkärangan liikkuvuuteen. Tunti sisältää dynaamisia ja staattisia liikkuvuusharjoitteita sekä syvien tukilihasten aktivaatiota. Harjoittelua tehdään hengityksen tahdissa. Kehonhuoltotunnilla ylläpidät kehosi liikkuvuutta, koordinaatiokykyä, tasapainoa ja kehonhallintaa.
- Tiistaisin klo 20.30 - 21.30
- Ohjaajana toimii Mervi van Veldhoven (mervi@laajalahdenliikunta.fi)
- Ohje: liikuntaedun käyttäminen
- Lisätietoja nettisivuilla: https://laajalahdenliikunta.fi/
ti
19.8
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
26.8
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
2.9
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
9.9
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
16.9
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
23.9
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
30.9
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
7.10
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
14.10
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
21.10
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
28.10
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
4.11
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
11.11
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
18.11
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
25.11
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
2.12
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
9.12
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
Tiedot
Kurssi
Laajalahden koulu
Kehonhuoltotunnilla keskitytään liikkuvuusharjoitteluun, joka auttaa palautumaan rasituksesta sekä vetreyttämään lihaksia ja lihaskalvoja. Tunti kehittää myös nivelten liikkuvuutta ja tunnilla kiinnitetään erityisesti huomiota selkärangan liikkuvuuteen. Tunti sisältää dynaamisia ja staattisia liikkuvuusharjoitteita sekä syvien tukilihasten aktivaatiota. Harjoittelua tehdään hengityksen tahdissa. Kehonhuoltotunnilla ylläpidät kehosi liikkuvuutta, koordinaatiokykyä, tasapainoa ja kehonhallintaa.
- Tiistaisin klo 20.30 - 21.30
- Ohjaajana toimii Mervi van Veldhoven (mervi@laajalahdenliikunta.fi)
- Ohje: liikuntaedun käyttäminen
- Lisätietoja nettisivuilla: https://laajalahdenliikunta.fi/
Aikataulu
ti
19.8
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
26.8
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
2.9
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
9.9
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
16.9
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
23.9
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
30.9
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
7.10
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
14.10
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
21.10
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
28.10
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
4.11
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
11.11
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
18.11
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
25.11
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
2.12
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
ti
9.12
20:30 - 21:30
Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025
Laajalahden koulu
Näytä kartalla
Elisenvaarankuja 9, 02140 Espoo
Vaadittavat tuotteet
Voit ostaa puuttuvat tuotteet ilmoittautumisen yhteydessä.
-
Viiden (5) kerran kortti muut lajit (ei sähly eikä pihatreenit) -KESÄLLÄ KÄY PIHATREENISSÄ, alk. 40,00 €Kymmenen (10) kerran kortti muut lajit (ei sähly eikä pihatreenit) -KESÄLLÄ KÄY PIHATREENISSÄ,Kausimaksu Kehonhuolto ja liikkuvuus syksy 2025,tai Kausimaksu kaikki lajit (ei sähly) syksy 2025
-
Maksan liikuntaedulla, alk. 2,00 €tai Maksan tilisiirrolla
-
Jäsenmaksu syksy 2025 5,00 €